楽しいニュースをまとめてみました。

1: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:10:55.337 ID:+sZ31VFva 米減らせばいいんだろ?

1: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:10:55.337 ID:+sZ31VFva

米減らせばいいんだろ?

2: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:11:11.665 ID:VmJVZnMC0

野菜食えよ
3: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:11:18.464 ID:8oXNJZDpd

ウィダーインゼリーダイエットだよ
5: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:12:22.172 ID:stlb1ibX0

>>3
あれのプロテイン買ったらたんぱく質5gしか入ってなくてワロタ
4: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:11:47.625 ID:qm6Nh0Jd0

なんも食わんでいいだろ
なんで食う前提なんだよ
9: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:13:06.337 ID:+sZ31VFva

>>4
お前みたいなのはマジで呼んでないから帰れ
6: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:12:56.644 ID:I3TZ06dO0

トーフとナットーとギューニュー
10: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:13:34.776 ID:+sZ31VFva

>>6
牛乳って結構カロリー高いんだよな
22: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:16:41.259 ID:I3TZ06dO0

>>10
低脂肪乳のほうが糖質高いらしいぽ
炭水化物5g/1日を記録しながら1ヶ月で20kg落としたことある
7: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:12:56.782 ID:sDOJtbPP0

チキンやポークを主食にしろ
8: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:13:04.994 ID:y/xws/h2H

ささみ
11: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:13:51.385 ID:OppTJfoa0

晩飯の前に もやし一袋 豆腐一丁 をポン酢か玉ねぎドレッシングで食べる
晩飯はごはん抜き おかずは通常の半分でOK

残った半分のおかずは翌日のお弁当に入れる

これで120キロ→90キロまで行った

17: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:15:33.070 ID:+sZ31VFva

>>11
期間どのくらいやった?
23: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:16:53.633 ID:OppTJfoa0

>>17
10ヶ月
24: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:16:59.707 ID:xzfWzA1m0

>>11
デブは何しても最初は痩せんだよ
36: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:20:11.557 ID:OppTJfoa0

>>24
そうなんだよなぁ・・・その後が続かないというか落ちなくなってキープ中や
42: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:22:42.824 ID:bddwkXTsa

>>36
そこまで減らしてからの停滞でちゃんとキープ出来てるのはすごい
筋トレマンとかダイエッター達はデブにチートデイ不要とか言うけど
完全な停滞が2週間以上続いたらチートデイ入れてみると良いよ!
12: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:14:10.091 ID:axQ55p3J0

食事制限は限界があるから
筋トレと有酸素運動しよう
13: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:14:18.100 ID:i0HEwpBJd

デブは飯食べながら痩せたいとかいう意味不明なこと真顔で言ってくるから怖いんだよな
頭イカれてるよあいつら
18: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:15:49.346 ID:+sZ31VFva

>>13
断食するのが普通なのか
こわいな
21: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:16:37.784 ID:i0HEwpBJd

>>18
この時間になに食うとか言ってる時点で終わってんだよさっさと寝ろデブ
30: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:18:23.719 ID:+sZ31VFva

>>21
なんか辛いことあったの?
元気出せよ
34: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:20:10.048 ID:i0HEwpBJd

>>30
なんか太ってね?
脂肪減らせよ
14: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:14:28.222 ID:Og5ix4Ok0

ところてん