1: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:10:55.337 ID:+sZ31VFva 米減らせばいいんだろ？
1: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:10:55.337 ID:+sZ31VFva
米減らせばいいんだろ？
2: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:11:11.665 ID:VmJVZnMC0
野菜食えよ
3: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:11:18.464 ID:8oXNJZDpd
ウィダーインゼリーダイエットだよ
5: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:12:22.172 ID:stlb1ibX0
>>3
あれのプロテイン買ったらたんぱく質5gしか入ってなくてワロタ
あれのプロテイン買ったらたんぱく質5gしか入ってなくてワロタ
4: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:11:47.625 ID:qm6Nh0Jd0
なんも食わんでいいだろ
なんで食う前提なんだよ
なんで食う前提なんだよ
9: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:13:06.337 ID:+sZ31VFva
>>4
お前みたいなのはマジで呼んでないから帰れ
お前みたいなのはマジで呼んでないから帰れ
6: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:12:56.644 ID:I3TZ06dO0
トーフとナットーとギューニュー
10: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:13:34.776 ID:+sZ31VFva
>>6
牛乳って結構カロリー高いんだよな
牛乳って結構カロリー高いんだよな
22: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:16:41.259 ID:I3TZ06dO0
>>10
低脂肪乳のほうが糖質高いらしいぽ
炭水化物5g/1日を記録しながら1ヶ月で20kg落としたことある
低脂肪乳のほうが糖質高いらしいぽ
炭水化物5g/1日を記録しながら1ヶ月で20kg落としたことある
7: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:12:56.782 ID:sDOJtbPP0
チキンやポークを主食にしろ
8: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:13:04.994 ID:y/xws/h2H
ささみ
11: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:13:51.385 ID:OppTJfoa0
晩飯の前に もやし一袋 豆腐一丁 をポン酢か玉ねぎドレッシングで食べる
晩飯はごはん抜き おかずは通常の半分でOK
晩飯はごはん抜き おかずは通常の半分でOK
残った半分のおかずは翌日のお弁当に入れる
これで１２０キロ→９０キロまで行った
17: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:15:33.070 ID:+sZ31VFva
>>11
期間どのくらいやった？
期間どのくらいやった？
23: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:16:53.633 ID:OppTJfoa0
>>17
10ヶ月
10ヶ月
24: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:16:59.707 ID:xzfWzA1m0
>>11
デブは何しても最初は痩せんだよ
デブは何しても最初は痩せんだよ
36: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:20:11.557 ID:OppTJfoa0
>>24
そうなんだよなぁ・・・その後が続かないというか落ちなくなってキープ中や
そうなんだよなぁ・・・その後が続かないというか落ちなくなってキープ中や
42: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:22:42.824 ID:bddwkXTsa
>>36
そこまで減らしてからの停滞でちゃんとキープ出来てるのはすごい
筋トレマンとかダイエッター達はデブにチートデイ不要とか言うけど
完全な停滞が2週間以上続いたらチートデイ入れてみると良いよ！
そこまで減らしてからの停滞でちゃんとキープ出来てるのはすごい
筋トレマンとかダイエッター達はデブにチートデイ不要とか言うけど
完全な停滞が2週間以上続いたらチートデイ入れてみると良いよ！
12: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:14:10.091 ID:axQ55p3J0
食事制限は限界があるから
筋トレと有酸素運動しよう
筋トレと有酸素運動しよう
13: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:14:18.100 ID:i0HEwpBJd
デブは飯食べながら痩せたいとかいう意味不明なこと真顔で言ってくるから怖いんだよな
頭イカれてるよあいつら
頭イカれてるよあいつら
18: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:15:49.346 ID:+sZ31VFva
>>13
断食するのが普通なのか
こわいな
断食するのが普通なのか
こわいな
21: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:16:37.784 ID:i0HEwpBJd
>>18
この時間になに食うとか言ってる時点で終わってんだよさっさと寝ろデブ
この時間になに食うとか言ってる時点で終わってんだよさっさと寝ろデブ
30: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:18:23.719 ID:+sZ31VFva
>>21
なんか辛いことあったの？
元気出せよ
なんか辛いことあったの？
元気出せよ
34: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:20:10.048 ID:i0HEwpBJd
>>30
なんか太ってね？
脂肪減らせよ
なんか太ってね？
脂肪減らせよ
14: パリピがお送りします 2020/06/05(金) 00:14:28.222 ID:Og5ix4Ok0
ところてん