1: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/28(水) 02:12:17.80 ID:5pzrNsj30
暑いシャワーを浴びる（準備運動） ↓ 気が済むまで縄跳び（20分～40分） ↓ ひたすらサンドバック打ち（30分～40分） ↓ ミット打ち（40分） ↓ サンドバッグ打ち（30分～40分） この間、…
1: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/28(水) 02:12:17.80 ID:5pzrNsj30
暑いシャワーを浴びる（準備運動）
↓
気が済むまで縄跳び（20分～40分）
↓
ひたすらサンドバック打ち（30分～40分）
↓
ミット打ち（40分）
↓
サンドバッグ打ち（30分～40分）
↓
気が済むまで縄跳び（20分～40分）
↓
ひたすらサンドバック打ち（30分～40分）
↓
ミット打ち（40分）
↓
サンドバッグ打ち（30分～40分）
この間、合間に水飲んで汗拭くだけ休憩なし
スパーリングするときは2階級上のプロボクサーを3人呼んで10ラウンド代わる代わる相手する
メイウェザーは休憩なし
スパーリング以外は今も現役と変わらずやってる
朝倉未来が勝てるわけなかった
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