1: 2016/08/20(土) 07:21:36.69 ID:8gSbe5X00
5:15 起床 5:25 ランニング10km（50分以上で飯抜き） 6:15 朝食 6:55 穴掘り 8:50 坂道ダッシュ 10:50 ストレッチ、クールダウン 11:25 昼食 12:30 靴下で3時間立ちっぱなし 16:05 上半身だ…
1: 2016/08/20(土) 07:21:36.69 ID:8gSbe5X00
5:15 起床
5:25 ランニング10km（50分以上で飯抜き）
6:15 朝食
6:55 穴掘り
8:50 坂道ダッシュ
10:50 ストレッチ、クールダウン
11:25 昼食
12:30 靴下で3時間立ちっぱなし
16:05 上半身だけで5km山登り（3時間以上で飯抜き、4時間以上で風呂抜き、5時間以上で野宿）
19:35 焼き肉食べ放題
その後ランニング30km、ストレッチ、クールダウン
5:25 ランニング10km（50分以上で飯抜き）
6:15 朝食
6:55 穴掘り
8:50 坂道ダッシュ
10:50 ストレッチ、クールダウン
11:25 昼食
12:30 靴下で3時間立ちっぱなし
16:05 上半身だけで5km山登り（3時間以上で飯抜き、4時間以上で風呂抜き、5時間以上で野宿）
19:35 焼き肉食べ放題
その後ランニング30km、ストレッチ、クールダウン