パーソナルトレーナー葉山もえみが、運動不足になりがちな北海道の冬～春に最適な、自宅で簡単にできるトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 肩甲骨まわりを動かし、胸を開くことで猫背や巻き肩が改善されます。新生活がスタートする春。姿勢…
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