パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 階段を上るのがつらかったり、よくつまずいたりする原因は、足を上げるときに使う筋肉である腸腰筋の筋力不足の可能性があります。今回の種目は「…
No related posts.