ニュースまとめ

楽しいニュースをまとめてみました。

ざっくり言うと

「質のよい睡眠」をとるための「絶対ルール」を専門家が説明している
昼に仮眠をする場合は時間があっても30分以内に留めるようにするといいそう
ほか、平日と休日の起床時間の差は3時間以内にするといい、などとしている

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