パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 今回のテーマはむくみの改善です。筋肉を動かすことによって、血流やリンパ液はスムーズに流れます。ですが、運動不足や筋力低下、冷えなど…
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