パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 日常生活で足が疲れやすい方は、お尻の筋肉が衰えている可能性があります。座る、立つ、歩くなど、下半身を動かすあらゆる動作に、お尻の筋…
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