パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 長時間のデスクワークやスマホの操作などで猫背の姿勢が続くと、肩が内側に丸まる巻き肩となってしまいます。巻き肩は胸の筋肉が硬くなり、…
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