パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 乾燥の季節ですね。風邪やインフルエンザ、コロナなどの感染に注意が必要な時期です。適度な運動は代謝がよくなり免疫力を高めてくれるので、体を大きく使…
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