パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 猫背姿勢は老けた印象を与えるだけでなく、腰痛や肩こり、内臓機能の低下など、体にさまざま影響を及ぼします。今回は体の背面や体幹を鍛えるのに効果的な…
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