パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 今回は二の腕のトレーニング「キックバック」。二の腕は自宅でも鍛えやすい部位です。冬の間にこっそり鍛え、夏までにかっこいい体を目指しましょう。 5…
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