パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ だいぶあたたかくなってきましたが、この季節は道も悪く、なかなか外で体を動かすことができないですよね。今回は全身運動の「バーピージャンプ」…
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