パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 徐々に薄着になる季節。脇腹を鍛えて腰回りをすっきりさせましょう。今回は「ヒールタッチ」。おなかの横側を鍛えます。 あおむけになり、…
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