パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 夏本番を迎えています。おなかの真ん中の筋肉を鍛えて、腹筋の縦線をつくりませんか？ 今回は「ブイシット」。強度の高い種目になります。…
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