パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 今回は、おなかまわりをすっきりさせたい方、楽しく体を動かしたい方にオススメ「トゥータップ」です。前もも、股関節と腹筋を鍛えます。 足を肩…
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