パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 下半身を鍛えることで、基礎代謝が上がり、やせやすい身体を手にいれることができます。今回は内ももとお尻にとても効果的な「ワイド…
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