パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 仕事や勉強でデスクに座る機会が多いと、姿勢が悪くなったり、ストレスもたまりますよね。今回は「コブラストレッチ」。おなかの筋肉を伸ばし、姿勢改善を…
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