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【毎日書評】『15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている　超熟睡トレーニング』（角谷リョウ 著、林宏明 監修、Gakken）より、夜眠れない→眠れるからだへ。「熟睡スキル」をあげる2つのアプローチについて解説します。