パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 冬は寒さで背中が丸くなりやすい季節。今回の種目は「チェストアイソレーション」。肩甲骨を動かすことで、猫背を改善し、背中をすっきりとさせま…
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