パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 姿勢が悪いと、実年齢よりも老けて見えることがあります。今回は体幹と背面を鍛える「T字バランス」。若々しく美しい後ろ姿を目指しましょう。 片足立ち…
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