パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 猫背で背中が丸くなっている方は、おなかの筋肉が縮んでいる状態となります。今回は「おなかのストレッチ」。真ん中の腹筋を伸ばします。 …
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