ニュースまとめ

日々のストレスで気分が落ち込みがち？その悪循環、5つの心理トリックで断ち切れます。脳を賢く使いこなし幸福度を高める「行動活性化」や「1分ルール」など、すぐに実践でき生産性向上にも繋がる心のセルフケア術を解説。