パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 内ももの筋肉が弱くなると、片足で立った際にバランスがうまく取れません。今回は「内もものトレーニング」。しっかりと鍛えて、歩行を安定させま…
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