パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 今回は「クロールエクササイズ」で、背中の筋肉と二の腕にアプローチ。背筋を鍛えることで猫背姿勢の改善につながるとともに、女性で…
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