パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 今回はおしりを鍛える種目「リバースハイパー」を紹介します。特に女性はヒップアップを目的にトレーニングをしてる方も多いと思います。お…
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