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【毎日書評】『脳と心が休まる 3分間おでこ瞑想: 「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中!』（藤井英雄 著、王様文庫）より、ストレスのせいで「幸せホルモン」がこぼれていく…状況を変える唯一の方法について解説します。