ニュースまとめ

「なんだか体が重い」と感じていませんか？最強の快眠法は、高価な道具ではなく「基本の実践」にありました。理想の睡眠時間の見つけ方から、カフェインの門限、寝室の環境作りまで、明日から活動的になれる睡眠のコツを専門家視点で分かりやすく解説します。