ニュースまとめ

やることだらけの世界から離れ、心身をリセットしませんか？科学的根拠のある筋弛緩法やApple Musicの活用、SNSを離れる読書術まで。自分を労わる小さな習慣が、翌朝の穏やかな目覚めをつくります。「追いかけられる毎日」を卒業するヒントがここに。