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【毎日書評】『スタンフォード式　自分をいたわる人がうまくいく』（鈴木亜佐子 著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、「自己批判」から抜け出す！ 回復と行動をうながす戦略的スキル「セルフ・コンパッション」について解説します。