ニュースまとめ

ざっくり言うと

• 週末の寝だめは認知症リスクを高めると睡眠専門医が警告
• 平日の睡眠不足を週末に補って、も脳のゴミは処理されず負債が蓄積する
• 一方で習慣的に9時間以上寝る人は認知症リスクが2倍になるとの研究結果も

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