ニュースまとめ

仕事のミスで「自分はダメだ…」と落ち込んでいませんか？その自己不信は「インポスター症候群」かも。専門家が解説する心理療法「認知行動療法」で、ネガティブ思考のループから抜け出す具体的な方法を紹介。今日からできる心の癖の直し方とは。