パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 今回は「インクラインプッシュアップ」。腹筋と胸筋の境目をくっきりとさせる種目です。 ソファやベッドなど段差のあるものを使っていただきます…
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