パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 長時間のスマホの使用やデスクワークが原因で、頸椎（けいつい）の緩やかなカーブがなくなり、首が前に出ている状態のことをストレートネックと言…
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