パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 立ち仕事が多い方や、立ち姿勢、歩きかたに悪いクセがある方は、ふくらはぎがむくんだり張ったりすることがあると思います。今回は「ふくらはぎの筋膜リリ…
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