パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 体のセルフケアとして一般的に使われるようになってきたフォームローラー。持っている方も多いのではないかと思いますが「いまいち使い方がわからない」と…
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