パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 暖かくなってきたので、外出する機会も増えるのではないでしょうか。「ジャンピングジャック」で全身を鍛え、体力をつけて疲れない体をつく…
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