パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 今回は、おなかの下側と内ももを鍛える「カエル足・レッグキープ」。下半身を安定させるほか、下腹部のぽっこりが気になる方にもオススメの種目です。 あ…
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