ニュースまとめ

成果が出ない原因は「認知的過負荷」かも？現代人を襲う脳のキャパオーバーの正体と、通知地獄から抜け出す対策を解説。ワンタッチ・ルールやポモドーロなど、今すぐ実践できる「脳を守る」習慣で、集中力と生産性を取り戻しましょう。