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【毎日書評】『ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない人の習慣』（堀田秀吾 著、アスコム）より、「書く」だけでメンタルは整い、時間が増える。不安と感謝を可視化する科学的習慣について解説します。