サウナは運動よりも心拍数を低下させ、回復効果が確かにあるという調査結果

サウナが身体に良い効果を実際に与えているかどうか、ウェアラブルデバイスの利用データを分析した調査が報告されました。その結果、サウナに入る日は最低心拍数が低下し、運動以上に身体への回復効果を与える可能性があると示されました。