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【毎日書評】『すぐやる人の脳のクセ！　科学的に自分を動かす62のコツ』（竹林正樹 著、飛鳥新社）より、目覚めてすぐスマホを触る悪習慣を断つ。ベッドサイドで完結する「脳のクセ」の直し方について解説します。