ニュースまとめ

スマホを完全にやめる必要はない！ハーバード大学の研究が実証した、1日たった36分スマホを減らすだけでメンタルを劇的に改善する方法を解説。画面のモノクロ化や自己管理機能の活用など、今すぐ試せる3つのシンプルなアプローチで日々の幸福感を高めましょう。