ニュースまとめ

ざっくり言うと

• 健康パンの専門家が、食生活が逆に疲れを招く原因と疲労回復の最強法を解説
• 朝食をパンだけ、フルーツだけなどで軽く済ませると血糖値が急上昇
• 午前中から眠気やだるさ、集中力の低下を引き起こす要因になっているという

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