暑い季節にぐっすり眠るための8つの方法

暑い季節になると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりして、睡眠の質が低下しやすくなります。ノッティンガム・トレント大学の研究者であるアミン・アル・ハバイベ氏とフランチェスコ・ルーク・シエナ氏が、暑い日に眠るための方法を解説しています。