パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 腰痛の約80%は、実は原因不明。エックス線検査やMRI検査を受けても、はっきりした異常がない人が8割以上もいるんです。運動不足による筋…
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