パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 手首が硬くなると、繋がっている腕から肩への筋肉や筋膜を引っ張り、肩の動きが悪くなって、肩こりが起こりやすくなります。今回は「手首のストレッチ」を…
No related posts.