パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 自宅でテレビを見ながらでもできるトレーニングを紹介します。種目は「レッグクロス」。下腹部を鍛えます。最初は10回だけでもいいので、継続で…
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