パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 筋トレは、身体の一カ所だけではなく、まんべんなく鍛えることが大切です。どこか一カ所に偏ってしまうと、筋肉のバランスが悪くなり、ケガ…
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