パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。 ◇ ◇ ◇ 今回は「前ももストレッチ」を紹介。前ももを伸ばすことで、膝痛や腰痛の予防、姿勢の改善につながります。また女性にとっては、前ももの張りをと…
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